Os dois lados da autoestima

A autoestima é o sentimento da aceitação e valor pessoal que temos por nós mesmos. Fundamental para nos sentirmos bem e felizes, ela nos impulsiona a seguir em frente e nos motiva a perseguir nossos objetivos.

Sua formação inicia-se na infância, a partir de como as pessoas nos tratam, podendo alimentar ou destruir a autoconfiança, mediante a valorização que fazemos do comportamento, da assimilação e interiorização da opinião dos demais em relação a nós.

Quem tem autoestima alta respeita-se, reconhecendo seu valor e dignidade, o que não acontece com quem não a tem.

Características das pessoas com boa autoestima:

– São mais otimistas;

– Superam seus problemas e dificuldades pessoais;

– Sentem-se seguras para percorrer novos desafios, tentando superar o medo e assumindo responsabilidades;

– Lidam melhor com seus erros;

– Identificam mais suas qualidades;

– Não precisam da aprovação e nem do reconhecimento alheio, não se comparam com os outros, sentindo-se tanto quanto capaz e importante;

– Apresentam melhor rendimento no vínculo familiar, social e profissional;

– Verbalizam suas vontades e desejos, expondo mais seus pontos de vista;

– Comunicam-se mais e gostam de estar ativos nas relações sociais, sentindo-se adequados;

– Acreditam que são amadas e especiais;

– Cultivam o amor próprio, fazendo algo que os deixe felizes e faça bem, seja ouvir música, fazer exercícios, cuidar da alimentação, fazer uma massagem, fazer Psicoterapia.

Características da pessoa com baixa autoestima:

– São mais pessimistas;

– Tem maiores dificuldades em superar seus problemas e dificuldades;

– Sentem-se inseguras diante de novos desafios, não dando credibilidade a si mesmo, permanecendo no medo;

– Não se permitem errar;

– Identificam mais os seus defeitos;

– Precisam da aprovação e reconhecimento alheio, se comparam bastante com os outros;

– Geralmente, apresentam baixo rendimento no vínculo familiar, social e profissional;

– São mais submissas; permitindo que a vontade alheia prevaleça;

– Sentem-se inadequadas, ficando inibidas nas relações sociais;

– Acreditam não serem merecedoras do amor alheio;

– Apresentam dificuldades até mesmo para identificar algo que o deixe feliz e que faça bem.

Para elevar a autoestima é preciso acreditar que somos capazes, afinal nós podemos mudá-la, tudo está na forma como vemos as coisas.  O primeiro passo é tentar nos aceitar, reconhecendo como “funcionamos”, lidando com nossas qualidades e defeitos.  Conseguimos, então, decidir quais aspectos desejamos melhorar e quais reforçaremos, lembrando que possuímos características que temos que aprender a aceitar, tentando ver o seu lado positivo. Ouvir a intuição e manter um diálogo interno diariamente são atitudes fundamentais.

Vamos tentar viver melhor?

Já parou para pensar qual dos lados você possui?






Psicóloga Clínica. Atende crianças, adolescentes, adultos, casais. Também realiza Orientação Vocacional e Laudo para Cirurgia Bariátrica.