Psicólogos de Harvard conectam estado de infelicidade à divagação mental

Por Silvana Frasseto

Você sabia que a distração mental é o melhor medidor de infelicidade? É o que diz uma pesquisa desenvolvida pelos psicólogos da Universidade de Harvard, Matthew A. Killingsworth e Daniel T. Gilbert. Os pesquisadores constataram que a distração mental é o melhor medidor de infelicidade. O estudo foi feito com 5 mil pessoas usando um aplicativo de iPhone que mede a quantidade de vezes que uma pessoa se encontra distraída durante o dia. A psicóloga clínica Silvana Frassetto concorda com a afirmação dos pesquisadores, de que “nossas vidas mentais são permeadas em um nível impressionante pelo que não está presente”. O estudo mostra que a natureza das atividades que as pessoas estavam fazendo tinha pouco impacto na motivação para as suas mentes divagarem. Além disso, a natureza das atividades dessas pessoas tinha pouco impacto nos assuntos pelos quais as mentes dessas pessoas se sentiam atraídas para divagar.

Isso significa, que qualquer que seja a atividade que você está realizando, se sua mente se distrai e vai para outro lugar, as chances de você estar mais infeliz nessa divagação são maiores – independente se sua mente está pensando em algo melhor (“uma imagem bonita”) ou pior (“pagar as contas”). A pesquisa também mostra que apesar das mentes terem mais probabilidade de divagar para assuntos prazerosos (42.5% das amostras) do que para os assuntos não-prazerosos (26.5%) ou neutros (31%), as pessoas não estavam mais felizes pensando nos assuntos mais prazerosos do que realizando suas atividades atuais. Isso significa que a frequência com que nossas mentes abandonam o presente e o lugar para onde elas tendem a ir pode indicar mais sobre nossa felicidade do que as atividades que nós estamos fazendo.

Imagem de capa: Shutterstock/wavebreakmedia

Bibliografia:

Does Mind-Wandering Make You Unhappy?

By Matt Killingsworth | July 16, 2013

When are we happiest? When we stay in the moment, says researcher Matt Killingsworth.

Link: http://bit.ly/1rl7pHN

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