O que a psicologia diz sobre pessoas que pedem desculpas o tempo todo

Pedir desculpas é um gesto valorizado em diversas culturas, funcionando como uma ponte para a reconciliação e o entendimento entre as pessoas. No entanto, quando esse comportamento se torna excessivo, pode sinalizar questões mais profundas, como insegurança, baixa autoestima e até sobrecarga emocional.

De acordo com um estudo da Mayo Clinic, instituição norte-americana de referência na área da saúde, o ato de se desculpar é essencial para reparar erros e promover a harmonia em relacionamentos. Contudo, quando alguém se vê pedindo perdão constantemente — inclusive em situações nas quais não cometeu nenhuma falha — isso pode se tornar um problema.

Em muitos casos, o hábito está ligado à necessidade de agradar os outros ou evitar conflitos a qualquer custo. Segundo os especialistas, esse comportamento pode incomodar quem está ao redor e, principalmente, afetar a saúde mental de quem o pratica.

“Pedir desculpas o tempo todo não é humildade, é uma forma de se colocar sempre em posição de culpa, mesmo quando não há erro”, afirmam os autores do estudo.

O significado do perdão também varia de acordo com a cultura. Na Espanha, por exemplo, expressões como “perdón” não se restringem ao pedido de desculpas. Elas também são usadas para pedir licença ou alertar alguém sobre a necessidade de se afastar, funcionando como uma norma de etiqueta social.

Apesar disso, o exagero pode ter o efeito oposto ao desejado, contribuindo para relações desequilibradas e sensação constante de inadequação. Por isso, reconhecer o motivo por trás do pedido de perdão excessivo é o primeiro passo para desenvolver uma comunicação mais saudável e assertiva.

Quando o pedido de perdão deixa de ser saudável?

Especialistas recomendam atenção quando o pedido de desculpas se torna automático, mesmo em situações banais. O ideal é refletir sobre o motivo do comportamento e buscar ajuda, caso o hábito esteja relacionado a traumas, pressões sociais ou ambientes que reforçam a autocrítica exagerada.

Reconhecer os próprios limites e entender que nem todo mal-estar precisa ser resolvido com um pedido de perdão é fundamental para fortalecer a autoestima e melhorar a qualidade dos relacionamentos pessoais e profissionais.