A lichia é uma fruta tropical, cultivada em regiões subtropicais em todo o mundo e é especialmente popular na China, local de onde é nativa, e no sudeste da Ásia.
É uma fruta ainda pouco consumida no Brasil e conhecida pelo seu sabor doce e florido com uma textura gelatinosa.
Ainda que não seja popular, a lichia pode ser uma poderosa aliada da perda de peso.
A lichia é composta por cerca de 80% de água. O restante são carboidratos, sendo que a frutose proporciona o sabor adocicado. Em 100 gramas há cerca de 66 calorias, o que significa que o seu valor calórico é considerado baixo.
Outro ponto importante é a boa quantidade de fibras da fruta, que colabora com a sensação de saciedade prolongada e traz benefícios para o intestino.
Por fim, as vitaminas do complexo B também estão presentes na fruta e aceleram o metabolismo, fazendo-o trabalhar mais rápido e queimar mais gordura.
***
Destaques Psicologias do Brasil, com informações de Notícias ao Minuto.
Foto destacada: iStock
Você ainda não viu nada igual: Anthony Hopkins em série de gladiadores com escala de…
Investigação da Anvisa derruba venda de sal do Himalaia moído — saiba se o seu…
“Nem parece a mesma!” — Thaís Carla surpreende com transformação após perder 75kg
Lidar com a inovação tecnológica, regulação e gestão de riscos fazem parte da agenda diária…
Saiba como montar uma perfumaria alinhada ao seu estilo pessoal, compreendendo as famílias olfativas, escolhando…
Ele parece um detalhe sem importância, mas o pequeno buraco no meio da colher de…