Existe uma palavra que, apesar de parecer inofensiva, pode desencadear discussões em grande parte dos casos. Pelo menos é o que diz o psicólogo Jeffrey Bernstein, especialista em terapia para crianças, adolescentes, casais e famílias. Ele conta que, mesmo sem querer, esse termo é usado frequentemente e, quem o pronuncia, costuma se arrepender, por acabar trazendo negatividade para a relação. Você tem algum palpite de qual seja?
O especialista diz que a palavra é: “deveria”. “Consistentemente com os dogmas da terapia cognitiva, eu acredito que a palavra ‘deveria’ gera uma dinâmica controladora e julgadora. Pensar ‘deveria’ sobre uma pessoa que você ama, ou estar do outro lado, recebendo um ‘deveria’, cria uma energia negativa e, com o tempo, pode ser tóxico para qualquer relacionamento – especialmente um amoroso”, disse ele ao Psychology Today.
Além das palavras pronunciadas que atrapalham a comunicação do casal, o psicólogo acredita que esse termo possa ser responsável por criar pensamentos tóxicos. “Se você puder substituir os seus ‘deveria’ por ‘gostaria’, muitos pensamentos tóxicos poderiam ser evitados. Tente: em vez de dizer ‘você deveria saber como eu me sinto’, diga ‘eu gostaria que você me escutasse nisso’. Em vez de ‘você não deveria trazer isso à tona’, tente ‘eu gostaria de considerar o que você está dizendo. Por favor, deixe-me pensar nisso por um tempo, antes de responder'”, explica ele. E você, concorda?
Imagem de capa: Shutterstock/Anetlanda
TEXTO ORIGINAL DE MINHA VIDA
Essas 7 respostas são simples, diretas e colocam qualquer ego inflado no lugar — sem…
Fugir do próprio aniversário pode revelar mais do que você imagina
O medo de ser visto de verdade pode gerar ansiedade social, vergonha e baixa autoestima.…
Romance com atriz de Pretty Little Liars cresce na Netflix e ganha fãs de forma…
Filmado em tempo recorde, esse suspense virou fenômeno global na Netflix
Desviar o olhar não é acaso: o que esse gesto silencioso denuncia numa conversa