Você compra demais? Reconheça 5 sinais de alerta

 

Fazer compras é um aspecto essencial da vida. É assim que obtemos o que precisamos para o uso diário. Normalmente, essa é uma atividade planejada, mas, por ser uma atividade prazeirosa, pode levar a episódios de “compra compulsiva”.

Qual é o significado de shopaholic? Um shopaholic é um comprador compulsivo. Em termos médicos, o transtorno compulsivo também é conhecido como oniomania. O vício em compras também é conhecido como compra compulsiva,  transtorno de compra compulsiva ou consumo compulsivo.

De acordo com The Recovery Village, 5% da população nos Estados Unidos, Reino Unido e Canadá são viciados em compras. Surpreendentemente, as mulheres são mais propensas a serem compradoras compulsivas, com uma prevalência de 92%. A prevalência do vício em compras online é semelhante à das compras presenciais. É um problema de controle de impulso, como jogos de azar e compulsão alimentar.

Abaixo estão 5 sinais de vício em compras, incluindo dicas sobre como acabar com o vício em compras.

1. Você tem muitos itens não abertos

Um shopaholic geralmente não compra itens porque precisa deles. Eles costumam fazer isso pela gratificação instantânea da compra. Logo, a pessoa acaba com vários itens não abertos. A pessoa também pode desenvolver tendências de acumulação, em que os itens estão em armários, despensas e depósitos. Outro sinal é descobrir coisas que combrou e das quais nem se lembrava.

2. Estresse faz você comprar

Cada compra traz para você uma onda instantânea de emoção e euforia. Se você está se sentindo estressado ou ansioso, pode usar as compras para confortar e atenuar sua dor emocional.

3. Você sente vergonha e culpa depois das compras

O vício em compras tem fases. Começa com a antecipação quando você sente vontade de comprar certos itens. Você então começa a olhar as vitrines e pesquisar para identificar itens para comprar. Você então procede à compra. Uma fase cheia de alegria. em seguida, a empolgação passa e você começa a sentir culpa, vergonha, frustração e ansiedade por ter gastado mais uma vez. Além disso, você pode tentar justificar suas compras. O desconforto emocional faz com que você compre novamente como um mecanismo de enfrentamento, levando você de volta ao início do ciclo.

4. Você tenta manter segredo sobre seus hábitos de compras

Se você esconde quando vai fazer compras, recibos e itens que compra para evitar que seus entes queridos descubram, você pode estar viciado em compras. Para compras online, você pode perceber que gosta de fazer compras anonimamente. Portanto, você prefere usar o navegador no modo anônimo para ocultar seu histórico de compras.

5. Seus hábitos de compras estão atrapalhando seu relacionamento e suas obrigações diárias

Pode ser que seus amigos e familiares o critiquem ou chamem a sua atenção por compras exageradas. Ou você pode estar gastando excessivamente, vivendo de salário em salário e não conseguindo atingir seus objetivos financeiros. Em casos extremos, você pode achar que não tem dinheiro suficiente para suas despesas essenciais, levando ao acúmulo de dívidas e dificuldade para pagar pagá-las.

O que fazer sobre isso?

O vício em compras é um transtorno compulsivo. Frequentemente, você compra coisas de que não precisa, gasta mais do que pode e pode se sentir extremamente agitado se não conseguir os itens que deseja.

O vício em compras pode afetar adversamente sua vida, incluindo acumular grandes dívidas, dificuldade em pagá-las, culpa, vergonha, relacionamentos tensos com entes queridos e má gestão financeira.

Você pode gerenciar seu vício em compras fazendo orçamentos, acompanhando seus gastos, desafiando-se a esperar mais antes de fazer uma compra aparentemente importante e entendendo seus gatilhos.

Outra dica importante é procurar ajuda psicológica para tratar as causas da compulsão.

***

Texto traduzido e adaptado de Elizabeth Williams
Photo by Artem Beliaikin on Unsplash