Um estudo britânico confirma que a hiperatividade e ansiedade são problemas que podem surgir ou se agravar em crianças que não possuem uma rotina de sono. A pesquisa foi realizada com mais de 10.000 crianças e, o que foi comprovado é que aqueles que não possuíam horário certo para dormir apresentavam mais chance de desenvolverem problemas comportamentais ou emocionais, como a tristeza e brigas com colegas e outras crianças.
As análises foram feitas com crianças da faixa etária de 3, 5 e 7 anos de idade e os pesquisadores levaram em conta os hábitos de segunda a sexta-feira, apenas. Pais e professores também responderam questionários sobre o comportamento das crianças.
Yvonne Kelly, John Kelly e Amanda Sacker da University College London na Grã-Bretanha, explicam que a irregularidade do sono afeta no ciclo circadiano (também chamado de relógio biológico), prejudica o funcionamento do corpo afetando por exemplo, o apetite, sono e humor.
“Alterar constantemente a quantidade de horas em que você dorme por noite ou então ir para a cama em horários diferentes a cada dia é como bagunçar o seu relógio biológico. Isso impacta a forma como o seu corpo será capaz trabalhar no dia seguinte”, afirma Yvonne Kelly
Contudo, a questão social das famílias é também influente na irregularidade dos horários. A pesquisa constatou que a falta de rotina de sono é comum em famílias de baixa renda, cujos pais possuem níveis mais baixos de escolarização. Tais crianças estão mais expostas do que as outras a outros hábitos prejudiciais, como passar muita tempo assistindo televisão e pular o café da manhã.
Os pesquisadores afirmam que, a solução mais plausível para a falta de sono adequado é a criação de uma rotina, por parte dos pais, para as crianças. E, é por conta disso que os cientistas defendem que os horários de sono das crianças e pessoas em geral devem ser levados em conta por profissionais da saúde e discutidos na sala de consulta.
Para conhecer a pesquisa: Pedriatics
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