Médicos fazem alerta sobre riscos de hidratação excessiva com garrafas térmicas

A tendência das garrafas térmicas, impulsionada por marcas como Stanley, Hydroflask e Owala, tem conquistado a atenção de jovens adultos preocupados com a saúde. No entanto, especialistas alertam para os potenciais riscos associados à obsessão pela hidratação.

O Dr. Isaac Dapkins, CMO dos Family Health Centers na NYU Langone, expressa preocupações sobre a hidratação excessiva, destacando que, embora a água seja fundamental, o exagero pode diluir eletrólitos essenciais, resultando em sérios problemas de saúde.

Dapkins enfatiza a importância dos eletrólitos, como sódio, potássio, magnésio e cálcio, para manter o equilíbrio no corpo. Ele observa que o exercício pode levar à perda de água e eletrólitos, e consumir apenas água sem repor esses eletrólitos pode ser perigoso.

Riscos associados ao uso excessivo de garrafas térmicas também são destacados pelo médico. Ele alerta sobre os perigos teóricos de usar garrafas de 1 litro, como a Stanley Quencher Tumbler, ao longo do dia, sugerindo que isso pode diluir eletrólitos. Recomendações incluem limitar o consumo a duas a três garrafas por dia para evitar complicações.

Dapkins destaca a atenção especial ao sódio, cuja regulação está ligada à água. O consumo excessivo de água sem equilíbrio de eletrólitos pode resultar em desconforto, dores de cabeça e até problemas graves, como inchaço no cérebro e convulsões.

Para avaliar a hidratação, Dapkins sugere monitorar a frequência urinária e a cor da urina. Muitas idas ao banheiro e urina completamente clara podem indicar possível excesso de água. Ele também menciona que a composição metálica das garrafas, como as da Stanley, atrai consumidores preocupados com plásticos.

Rumores sobre a presença de chumbo nas garrafas Stanley foram desmentidos pela empresa, que assegura que seus produtos atendem a todas as regulamentações dos EUA. Dapkins, embora não esteja familiarizado com o caso, sugere que é improvável que haja chumbo no revestimento metálico das garrafas.

***
Destaques Psicologias do Brasil, com informações do MWN.
Foto: Geancarlo Peruzzolo / Pexels.