Sabe o que significa gaslighting?

Saiba reconhecer os sinais deste comportamento que é provocado pelo seu parceiro e que faz com que duvide das suas próprias percepções

Não estamos a exagerar quando dizemos que a maior parte das mulheres já passaram por situações em que alguém, que geralmente é o parceiro, já questionou ou a fez duvidar de algo que ele próprio fez.

Estas questões passam por dizer que a mulher esta a ser demasiado dramática, que é louca, bem como, que não existe motivo para tanto e em alguns casos chegam mesmo a questionar a memória da parceira, insistindo que não disseram algo ou que não fizeram quando na verdade foi exatamente o contrário.

A este tipo de comportamento dá-se o nome de Gaslighting, o mesmo nome de um filme onde se assistia a este tipo de comportamento por parte do homem em relação à mulher. Este pode ser qualificado como uma violência de controlo, também como uma violência psíquica  ou até mesmo verbal.

O “abusador” tem por hábito distorcer, omitir ou até mesmo inventar outras informações que a façam a vitima duvidar da sua memória, bem como da sua sanidade e pode chegar mesmo a afastar a mulher de pessoas conhecidas, convencendo-a de que isso é o melhor a ser feito.

Alguns dos comportamentos que podem identificar este problema são:

– O seu parceiro leva-a a pensar que está a ser incoerente, que está a inventar situações ou que está mesmo a ficar louca
– Mesmo que tenha a certeza de algo, ele consegue fazer com que se sinta culpada por estar a acusar determinada pessoa, fazendo-a acreditar que está errada
– Acaba por aceitar determinadas agressões por pensar que foi você que fez com que ele tivesse este comportamento
– Ele trata-a como se fosse uma mentirosa
– Está constantemente a negar os comportamentos negativos que tem tido consigo
– Sabe que existe algo de errado no seu relacionamento, mas não sabe do que se trata
– Tem dificuldades em tomar decisões simples sem o consultar
– Ele acusa-a de ser ciumenta, possessiva ou até demasiado exigente
– Desvaloriza as suas opiniões
– Acusa-a de ter problemas de memória e manipula-a para fazer com que aceite determinadas coisas que não se lembra de ter dito ou prometido

Se acabou por se identificar com algum sinal destes no seu relacionamento, é possível que esteja a ser vitima de gaslighting e por isso deve começar por livrar-se da pessoa com quem está.

Se isso não for assim tão fácil porque já é uma relação de alguns anos ou não consegue, deve pedir ajuda a um familiar, uma amiga ou amigo mais próximo ou até mesmo a um psicólogo especializado, pois estes vão fazer com que volte a acreditar novamente em si e consiga ser feliz!

Precisa de ajuda? Fale com uma psicóloga experiente.

Fonte:Sapo Lifestyle