A lichia é uma fruta tropical, cultivada em regiões subtropicais em todo o mundo e é especialmente popular na China, local de onde é nativa, e no sudeste da Ásia.
É uma fruta ainda pouco consumida no Brasil e conhecida pelo seu sabor doce e florido com uma textura gelatinosa.
Ainda que não seja popular, a lichia pode ser uma poderosa aliada da perda de peso.
A lichia é composta por cerca de 80% de água. O restante são carboidratos, sendo que a frutose proporciona o sabor adocicado. Em 100 gramas há cerca de 66 calorias, o que significa que o seu valor calórico é considerado baixo.
Outro ponto importante é a boa quantidade de fibras da fruta, que colabora com a sensação de saciedade prolongada e traz benefícios para o intestino.
Por fim, as vitaminas do complexo B também estão presentes na fruta e aceleram o metabolismo, fazendo-o trabalhar mais rápido e queimar mais gordura.
***
Destaques Psicologias do Brasil, com informações de Notícias ao Minuto.
Foto destacada: iStock
O ex-piloto e heptacampeão da Fórmula 1 sofreu acidente de esqui em 2013 e nunca…
Eduardo Neves era motorista de ônibus e começou a correr para se salvar de uma…
A partir de agosto, o medicamento só estará disponível mediante prescrição médica do tipo azul,…
Com o sucesso da série 'Bebê Rena', especialistas discutem a possibilidade de Martha sofrer de…
Uma mulher, apelidada de ‘Ninja do Telhado’ pela polícia local, estava vivendo dentro da placa…
No vídeo que comoveu a web, um garotinho mostra seu pai chegando com uma cesta…