A depressão é uma doença que se configura como um dos grandes desafios para os profissionais que trabalham com a saúde mental. Infelizmente ainda existe muito preconceito com elação a quem sofre e por outro lado também existe a banalização da depressão, as pessoas dizem-se estar deprimidas por situações recorrentes do cotidiano.
Contudo, o que algumas pessoas não sabem a respeito do tratamento da depressão é que além do tratamento clínico psicoterápico que é fundamental e do tratamento farmacológico (que é necessário em alguns casos) é preciso muito esforço e apoio para mudar o estilo de vida, já que isso contribui muito com a melhora e a manutenção da saúde.
Eu selecionei 7 (sete) dicas que podem ajudar nesse processo de mudança de perspectiva de vida em busca de mais qualidade e saúde.
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