Tag: qualidade do sono
Novo estudo descobre hábito que pode envelhecer o cérebro em até...
Mudanças simples na rotina podem ser decisivas para garantir um cérebro mais jovem e ativo por mais tempo.
O que acontece com o seu corpo quando você dorme mais...
Dormir demais pode causar problemas como fadiga, dores de cabeça, ganho de peso e risco de doenças cardiovasculares. Veja 10 efeitos negativos do sono excessivo no corpo.
Pessoas com este traço de personalidade são mais propensas a insônia
Você sabia que certos traços da sua personalidade podem influenciar diretamente sua qualidade de sono? É o que revela um recente estudo realizado pela USP.
Você dorme coberto até no calor? Saiba o que isso significa,...
A psicologia pode ajudar a entender o que está por trás desse hábito que desperta tanta curiosidade.
Sono ruim pode causar ansiedade e até infelicidade, segundo estudo
Um novo estudo realizado nos Estados Unidos, que abrange 50 anos de pesquisa, revela os impactos significativos que a falta de sono ou o sono inadequado podem ter no humor e na saúde mental das pessoas.
Pessoas otimistas dormem mais e melhor, aponta estudo
Se você é uma pessoa otimista, sabe bem dos inúmeros benefícios que esta postura de vida pode trazer pra o seu dia a dia....