quarta-feira, julho 9, 2025

Tag: qualidade do sono

Novo estudo descobre hábito que pode envelhecer o cérebro em até três anos

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Mudanças simples na rotina podem ser decisivas para garantir um cérebro mais jovem e ativo por mais tempo.
O que acontece com o seu corpo quando você dorme mais do que o recomendado?

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Dormir demais pode causar problemas como fadiga, dores de cabeça, ganho de peso e risco de doenças cardiovasculares. Veja 10 efeitos negativos do sono excessivo no corpo.
Pessoas com este traço de personalidade são mais propensas a insônia

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Você sabia que certos traços da sua personalidade podem influenciar diretamente sua qualidade de sono? É o que revela um recente estudo realizado pela USP.
Você dorme coberto até no calor? Saiba o que isso significa, segundo a psicologia

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A psicologia pode ajudar a entender o que está por trás desse hábito que desperta tanta curiosidade.
Sono ruim pode causar ansiedade e até infelicidade, segundo estudo

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Um novo estudo realizado nos Estados Unidos, que abrange 50 anos de pesquisa, revela os impactos significativos que a falta de sono ou o sono inadequado podem ter no humor e na saúde mental das pessoas.
Pessoas otimistas dormem mais e melhor, aponta estudo

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Se você é uma pessoa otimista, sabe bem dos inúmeros benefícios que esta postura de vida pode trazer pra o seu dia a dia....